Микотерапия — лечение грибами

Микотерапия — лечение грибами Микотерапия (медицинское применение грибов) — традиционная форма лекарственной терапии, часть народной медицины. В настоящее время — одно из направлений фармакотерапии. Открытие стрептомицина и пенициллина, выделенных из плесневых грибов, положило начало эпохе антибиотиков. Грибы всегда были одним из даров природы, используемых человеком в качестве пищевых продуктов, лекарств, иногда — и галлюциногенов. Медицинское применение грибов основано на…

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г. Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по…

Исследования пользы вегетарианства

Исследования пользы вегетарианства Пытаясь защитить свое здоровье, многие люди в наши дни переходят на вегетарианское питание, а многочисленные исследования подтверждают правоту их выбора: среди вегетарианцев намного реже встречаются как онкологические заболевания, так и случаи поражения сердца. Вегетарианство и холестерин Зависит ли уровень холестерина в крови от способа питания человека? Ответ дает одно из исследований. Наблюдения…

Польза медитации

Польза медитации Природа — естественна и гармонична, но человек все дальше и дальше уходит от природы, а значит и от гармонии (от гармонии в себе, от гармонии с окружающим миром). Общество искореняет человеческую природу в корне, люди живут жизнью машин, в сегодняшнем материалистичном мире о машинах заботятся больше, чем о человеке. Люди все больше беспокоятся…

Печень и её важнейшая роль для организма

Печень и её важнейшая роль для организма В эпоху бурного индустриального развития мы часто не замечаем, какое тяжкое бремя ложится на наш организм. Состояние экологии в большинстве стран мира оставляет желать лучшего – это общепризнанный факт. Но не только они пагубно влияют на здоровье человека – лишь 10% всех заболеваний можно «списать» на воздействие окружающей…

Эстрогены — гормоны женской красоты

Эстрогены — гормоны женской красоты. Каждая женщина стремится к тому, чтобы всегда оставаться привлекательной и сохранить молодость. Не секрет, что красота зависит от состояния здоровья. На здоровье женщины оказывает достаточно сильное слияние гормональный фон. Эстрогены – группа женских гормонов, которые также присутствуют и в мужском организме, однако значительно в меньшем количестве и оказывают влияние на…

Всемирный день здоровья: Победим сахарный диабет!

Всемирный день здоровья: Победим сахарный диабет! Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. С 1950 года Всемирный день здоровья отмечается ежегодно с целью привлечения внимания людей во всем мире к основным проблемам общественного здравоохранения, стоящим перед международным сообществом. В этот день начинается осуществление долгосрочных программ санитарного просвещения, которые продолжаются в течение…

Значение минеральных веществ для организма человека

Значение минеральных веществ для организма человека Каждому здоровому организму для нормального функционирования необходимы не только мощные энергетические ресурсы, такие как белки, жиры и углеводы, вода и витамины, но и минеральные вещества. Несмотря на то, что минералы обладают не очень высокой энергетической ценностью, переоценить их значение в организме человека невозможно. Минеральные вещества всасываются в кровь через…

Магний — минерал антистресс

Общая характеристика магния Магний – это металл серебристо-белого цвета, при горении образующий ослепительно белое пламя. Впервые химический элемент был выделен в 1808 году химиком Гэмфри Деви. В организме человека количество магния составляет примерно 70 грамм. Приблизительно 60 % его находится в костях и зубах, 39 % находится в клетках организма (в том числе и в…

Оздоровительная система питания Бразье

Ключевые продукты в оздоровительной системе Бразье (Thrive Diet)   (Материал из книги Thrive: The Vegan Nutrition Guide, написанной марафонцем Бренданом Бразье, разработавшим свою собственную здоровую веганскую систему питания для спортсменов и видение, при котором стали возможны лучшие результаты на тренировках и соревнованиях, исключительно на натуральных, растительных и цельных продуктах. Система Бразье – эффективная и взвешенная…

Сбалансированное питание

Полноценность питания в значительной степени зависит от качественного состава пищи, который дает представление о содержании в ней в достаточном количестве отдельных пищевых веществ, необходимых для выполнения пластических и регуляторных функций, удовлетворения вкусовых запросов, чувства сытости и др. При этом важны не только абсолютное содержание каждого пищевого вещества, но и количественные соотношения между ними, что определяет…

Незаменимые жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) занимают большую часть состава защитной мембраны любой клетки. Жирные кислоты — это важные источники энергии для любого организма, расщепляясь они выделяют энергию, а также являются необходимыми для нормального функционирования многих жизненноважных функций. В связи с тем, что незаменимые жирные кислоты не синтезируются в нашем организме, их недостаток приводит к серьезным проблемам…

Антиоксиданты

Что такое антиоксиданты? Наиболее известные антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), ß-каротин (провитамин А) и ликопин (в томатах). К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (часто встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах). Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических…

Энзимы

Основным ключом эффективности питания нашего организма является жизнь, содержащаяся в нашей пище, и те неосязаемые элементы, известные как энзимы. Другими словами, элемент, дающий возможность организму питаться и жить, тот элемент, который заключен в семенах и растениях, является основой жизни и называется энзимом. Энзимы — сложные вещества, способствующие перевариванию пищи и поглощению ее кровью. В семенах…

Маркировка органических продуктов

Термины «био», «органик», «эко» всё чаще звучат в нашей повседневной жизни. Предлагаем детально обсудить некоторые вопросы, связанные с этой темой и разобраться, как именно отличить качественный органический продукт. Пестициды и химикаты Мировой рынок пестицидов оценивается в сумму около 30 миллиардов долларов ежегодно. Используется более миллиона тонн пестицидов, причем 60% из них — в сельском хозяйстве.…

Транс-жиры

Не смотря на всевозможные диеты и противников холестерина, которые зачастую являются противниками жиров как таковых, организму без жиров никак нельзя. Во-первых, жиры – это калории, и не только те, которые лишними сантиметрами «оседают» на талии и бедрах, и мало ли где еще, а калории, которые являются источником энергии для организма. Без энергии невозможны как процессы…

Витамин В12 и вегетарианство

Витамин B12 играет важную роль во многих процессах, протекающих в организме. К функциям витамина B12, в частности, относится участие в белковом, углеводном и жировом обмене, регулирование процесса кроветворения и участие в образовании костной ткани. Также этот витамин способствует укреплению иммунитета и от его количества зависит эмоциональное состояние. Недостаток витамина B12 приводит к развитию нервных заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушению памяти, головным болям.…

Любимые ягоды для красоты и здоровья

Все мы хорошо знаем о том, что только природа есть истинным образцом гармонии, баланса и красоты. Нам повезло стать частью природы и пользоваться теми её дарами, которые нас окружают. О нас бережно позаботились, создав вокруг богатейший мир. Всё, что только может быть нам нужным находится рядом. Лишь бы нам хватало разума грамотно пользоваться данным, не…

Правильное похудение

Большинство людей хотели бы быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Но даже осознавая проблему лишних килограммов, не все легко могут отказаться от привычных гастрономических удовольствий и перейти к здоровому стилю жизни и питания. Прежде всего психологические трудности могут стать препятствием на пути к самосовершенствованию. Однако, обладая определенными знаниями и усердием, можно похудеть, не испытывая при этом…

Сыроедение

Сыроедение – магическая сила естественного питания С давних времён определённое количество людей и некоторые сообщества стремились выстроить свою жизнь, руководствуясь канонами природного естества человеческой физиологии. Поэтому в области приёма пищи и появилось такое интересное направление как сыроедение. Сыроедение — что это? Несмотря на своё слегка эпатажное название, сыроедение представляет собой самую здоровую систему питания, основанную…